اعمال عبادی و تغذیه ای دوران بارداری (ماه نهم)

1.      تلاوت  سوره ی" نور".

2.      خواندن سوره ی "قدر" و "توحید" در نماز های یومیه.

3.      خوردن خربزه بعد از هر غذا اما قبل و بعد از آب خوردن نباشد.

4.      خوردن روزی 1عدد به ناشتا که بر روی آن سوره ی "یس" خوانده باشد.

5.      تلاوت مسبحات (حدید، حشر، صف،‌ جمعه، تغابن).

6.       بیشتر کباب بخورد.

7.      ادویه نخورد.

8.      خوردن خرما.

9.      برای سلامتی امام زمان گوسفند قربانی کرده و از گوشت آن بخورد.

10.  در نماز ظهر یا عصر، سوره ی "والعصر" و "الذاریات" بخواند.

11.  تلاوت سوره ی " حج" در روز پنجشنبه و سوره ی "فاطر" در روز جمعه.

12.  پیاده روی.

13.  به عکس و آینه کم تر نگاه کند.

14.  خوردن مقداری شیر و خرما ناشتا که بر روی آن سوره ی "دهر" خوانده.